ווי צו ריין אַ מאַטראַס: שטויב מייץ

אין די סוף פון אַ לאַנג טאָג, עס איז גאָרנישט ווי אַ גוט נאַכט שלאָפן אויף אַ באַקוועם מאַטראַס.אונדזער בעדרומז זענען אונדזער סאַנקטואַריעס ווו מיר רוען און ריטשאַרדזש.אַזוי, אונדזער בעדרומז, ווו מיר פאַרברענגען בייַ מינדסטער אַ דריט פון אונדזער צייט צו שלאָפן, זאָל זיין ריין, פרידלעך ספּייסאַז.
נאָך אַלע, די צייט פארבראכט סליפּינג אָדער ליגנעריש אין בעט מיטל פילע אַפּערטונאַטיז צו אָפּדאַך הויט סעלז און האָר - די דורכשניטלעך מענטש אָפּדאַך 500 מיליאָן הויט סעלז פּער טאָג.אַלע דעם דאַנדער קענען פאַרשטאַרקן אַלערדזשיז, מאַכן שטויב און צוציען שטויב מייץ.
פֿאַר די 20 מיליאָן מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן און מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט וואָס זענען אַלערדזשיק צו שטויב מייץ, שטויב מייץ קענען צינגל סניזינג, יטשינג, הוסט, וויזינג און אנדערע סימפּטאָמס.צומ גליק, איר קענען העלפן האַלטן שטויב מייץ אַוועק פון דיין שלאָפצימער מיט געהעריק רייניקונג.

וואָס זענען שטויב מייץ?
איר קענען נישט זען שטויב מייץ אויב איר קוק אונטער אַ מיקראָסקאָפּ.די קריטערז קאָרמען אויף טויט הויט סעלז אַז יומאַנז און פּעץ אָפּדאַך.זיי ווי וואַרעם, פייַכט ינווייראַנמאַנץ, אַזוי זיי אָפט ראָוסט אויף מאַטראַסיז, ​​פּילאָוז, בעטגעוואַנט, אַפּאָולסטערד מעבל, רוגס און רוגס.

פארוואס זענען שטויב מייץ אַ פּראָבלעם?
שטויב מייץ קענען זיין אַ געזונט פּראָבלעם פֿאַר מענטשן מיט שטויב מייט אַלערדזשיז, אַטאָפּיק דערמאַטיטיס (עקזעמאַ), אַזמאַ אָדער אנדערע באדינגונגען.עס איז גראָב און סקערי צו זאָגן די מינדסטער, אָבער די פעקאַל פּאַרטיקאַלז פון די באַגז אָפט צינגל אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, און זיי אָפּדאַך וועגן 20 פּער מענטש פּער טאָג.די סטולז זענען וועגן די גרייס פון שטויב גריינז און זענען לייכט ינכיילד, אָבער קענען אויך גרונט יטשי הויט.
בשעת שטויב מייץ קען זיין קליין אין גרייס, זייער פּראַל איז ריזיק.צווישן מענטשן מיט אַלערדזשיז און אַזמאַ, 40% צו 85% זענען אַלערדזשיק צו שטויב מייץ.אין פאַקט, קינדשאַפט ויסשטעלן צו שטויב מייץ איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַזמאַ.אבער אפילו אַזמאַטיקס וואָס זענען נישט אַלערדזשיק צו שטויב מייץ קענען אָנצינדן זייער אַירווייַס פון ינכיילד די קליין פּאַרטיקאַלז.שטויב מייץ קענען צינגל בראָנטשאָספּאַסם, אויך באקאנט ווי אַ אַזמאַ באַפאַלן.
אויב איר זענט אַ דערוואַקסן און טאָן ניט האָבן שטויב מייט אַלערדזשיז, אַטאָפּיק דערמאַטיטיס, אַזמאַ אָדער אנדערע אַלערדזשיז, די קליינטשיק באַגז מיסטאָמע טאָן ניט זיין אַ סאַקאָנע צו איר.

צי אַלע הייזער האָבן שטויב מייץ?
א טיפער פארשטאנד פון דער נאַטור פון שטויב מייץ און זייער עקסקרעטיאָנס וועט זיכער פירן צו נייַע סיבות.אָבער באַטראַכטן ווי געוויינטלעך זיי זענען: שטודיום אָפּשאַצן אַז קימאַט 85 פּראָצענט פון כאַוסכאָולדז אין די פאַרייניקטע שטאַטן האָבן דיטעקטאַבאַל שטויב מייץ אין לפּחות איין בעט.לעסאָף, קיין ענין ווי ריין דיין היים איז, איר קען האָבן עטלעכע שטויב מייץ לערקינג און פידינג אויף טויט הויט סעלז.עס איז גאַנץ אַ פאַקט פון לעבן.אָבער איר קענען נעמען סטעפּס צו מאַכן דיין היים - ספּעציעל דיין מאַטראַס - ווייניקער פרייַנדלעך צו די קריטערז אַזוי זייער דראַפּינגז טאָן ניט פאַרשאַפן פּראָבלעמס פֿאַר דיין רעספּעראַטאָרי שעטעך.

ווי צו ריין דיין מאַטראַס צו באַקומען באַפרייַען פון שטויב מייץ
אויב איר זענט זארגן וועגן שטויב מייץ אין דיין מאַטראַס, איר קענען ריין עס.איין גרינג שריט איז צו באַזייַטיקן קיין רימווואַבאַל קאָמפאָרטערס און נוצן די אַפּאָולסטערי אַטאַטשמאַנט צו וואַקוום די מאַטראַס און אַלע זייַן קרעוואַסיז.רעגולער און גרונטיק וואַקיומינג אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ חודש קען אויך העלפן.
שטויב מייץ ווי פייַכט ינווייראַנמאַנץ.אונדזער מאַטראַסיז און בעטגעוואַנט ווערן נאַס מיט שווייס און גוף אָילס.איר קענען מאַכן די מאַטראַס ווייניקער באַקוועם דורך לאָזן עס טייל מאָל ווענטאַלייט אין אַ צימער מיט נידעריק הומידיטי (ונטער 51%) אָדער דורך לויפן אַ דעהומידיפיער.
דירעקט זונשייַן קענען דיכיידרייט און טייטן שטויב מייץ.אַזוי אויב דיין שלאָפצימער איז געזונט ליט, לאָזן די זון שייַנען גלייַך אויף דיין מאַטראַס, אָדער אויב עס איז אַ פּאָרטאַטיוו און נישט אַ לייטעקס מאַטראַס, נעמען עס אַרויס צו ווענטאַלייט ווייַל לייטעקס מאַטראַסיז זאָל נישט זיין יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַן אין די זון.אויב קיין פון די אָפּציעס זענען פיזאַבאַל, פשוט אַראָפּנעמען די בעט און לאָזן עס לופט פֿאַר אַ ביסל שעה צו באַזייַטיקן קיין טראַפּט נעץ.

ווי צו פאַרמייַדן שטויב מייץ

וואַשן בעטגעוואַנט קעסיידער
דאָס כולל שיץ, בעטגעוואַנט, וואַשעוודיק מאַטראַס קאָווערס, און וואַשעוודיק פּיללאָווקאַסעס (אָדער גאַנץ פּילאָוז, אויב מעגלעך) - פּרעפעראַבלי אויף הויך היץ.לויט איין לערנען, אַ טעמפּעראַטור פון 122 דיגריז פאַהרענהעיט פֿאַר 30 מינוט קענען טייטן שטויב מייץ.אָבער זיין זיכער צו קאָנטראָלירן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער פאַבריקאַנט פֿאַר געהעריק זאָרגן פון דיין שיץ, פּילאָוז און מאַטראַס קאָווערס.

ניצן אַמאַטראַס באַשיצער
מאַטראַס פּראַטעקטערז ניט בלויז רעדוצירן נעץ אַרייַן די מאַטראַס דורך אַבזאָרבינג גוף פלוידס און ספּילז, אָבער דער באַשיצער אויך האלט קריטערז אויס און מינאַמייז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.